Panca Piana (da 100 a 140kg)
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Squat (da 0 a 200kg)
Il programma completo e personalizzato creato da Ado Gruzza per farti raggiungere i tuoi primi 200kg di Squat.Ti sei fatto il cu*o per mesi e mesi per rimanere con gli stessi massimali… Senza che il...
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Il programma completo e personalizzato creato da Ado Gruzza per farti raggiungere i tuoi primi 200kg di Stacco.Stacco da Terra “Da 0 a 200kg” contiene un piano di allenamento personalizzato sulla ...
Power Mobility by Anthinea Gualtieri
Power Mobility – Il Metodo per Eliminare i Compensi e Aumentare la ForzaLa maggior parte degli esercizi che esegui in palestra coinvolge più articolazioni contemporaneamente. Una mobilità ridotta ...
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Strategie testate per avere tanto seguito online, pubblicando solo i contenuti più accattivanti, senza perdere tempo con quello che non funziona. Scopri il primo videocorso per Personal Trainer in It...
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Panca Piana (da 0 a 100k)
Il programma completo e personalizzato creato dall’allenatore della Campionessa Mondiale di Powerlifting per farti raggiungere i tuoi primi 100kg.Hai raggiunto un “muro”: nonostante spingi e ti ...