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[SCARICA CORSI] Move Motivation

di Lifeology

Psicologia Benessere Dieta Fitness
Move Motivation

Trova la motivazione per fare attività fisica con costanza e trasforma la tua vita attraverso il movimento. Un Coaching di Gruppo guidato da Gennaro Romagnoli, Valerio Rosso e Marco Zamboni, una sfida di 30 giorni, un gruppo affiatato, un'esperienza trasformativa.

Move Motivation è una Sfida di 30 giorni per sviluppare la motivazione rispetto al fare attività fisica con costanza e per sempre. Supereremo assieme i blocchi che hai dentro di te grazie a tecniche comprovate dalla ricerca scientifica.

È un'Esperienza Trasformativa scientifica per iniziare un cambiamento di vita partendo dall’attività fisica. In questo modo creeremo un effetto di miglioramento a valanga su tutte le altre aree della tua vita.

  • Farai tabula rasa dei precedenti tentativi fallimentari, il passato è passato
  • Imparerai ad usare a tuo vantaggio il legame indissolubile tra abitudini, motivazione e mindset
  • Scoprirai perché la forza di volontà, come ne senti parlare sui social, è un mito pericoloso (e cosa funziona invece a livello scientifico)
  • Accenderai il fuoco della determinazione personale grazie alla SDT Theory
  • Esplorerai i tuoi personali valori, che ti daranno la spinta verso l’essere costante
  • Realizzerai l'errore matematico che tutti facciamo quando pensiamo all’attività fisica, perché questo ci mette i bastoni tra le ruote, e come superarlo
  • Capirai come fare attività fisica anche quando proprio non hai tempo!
  • Userai la Self-Kindness per l’attività fisica: una tecnica potentissima per superare pensieri ed emozioni negative legate al movimento
  • Grazie ad un Auto-Colloquio Motivazionale esplorerai il conflitto interno che potresti vivere rispetto all'attività fisica e lo risolverai
  • Supererai paure consce o inconsce che ti stanno bloccando grazie alle Tecniche dell’Approccio Strategico
  • Capirai cosa fare quando ti senti troppo stanco per fare attività fisica
  • Userai la tecnica scientifica WOOP per motivarti anche quando non ne hai voglia
  • Eliminerai le scuse che ti impediscono di fare attività fisica
  • Ti trasformerai in una persona con più energia, che dorme meglio, che si sente meglio, diventerai una persona motivata e costante
  • Svilupperai le giuste abitudini che ti porteranno verso un’attività fisica costante e naturale
  • Ti stupirai di quanto riuscirai ad essere costante nell’attività fisica e di quanto alla fine ti verrà naturale farla
  • Sentirai la motivazione non solo per fare attività fisica, ma anche per iniziare a cambiare altri aspetti del tuo stile di vita
  • Sentirai finalmente la motivazione e la forza di cambiare in altre aree della vita

Programma del corso

  • Benvenuti
  • Come funziona la Move Motivation
  • Giorno 1 – 13 Maggio – Facciamo Tabula Rasa - 1
  • Giorno 1 – 13 Maggio – Facciamo Tabula Rasa - 2
  • Giorno 2 – 14 Maggio – Abitudini, Motivazione e Mindset di Crescita - 1
  • Giorno 2 – 14 Maggio – Abitudini, Motivazione e Mindset di Crescita - 2
  • Giorno 3 – 15 Maggio – Il Mito della Forza di Volontà - 1
  • Giorno 3 – 15 Maggio – Il Mito della Forza di Volontà - 2
  • Giorno 4 – 16 Maggio – Il Fuoco dell’Autodeterminazione - 1
  • Giorno 4 – 16 Maggio – Il Fuoco dell’Autodeterminazione - 2
  • Giorno 5 – 17 Maggio – Esploriamo i Valori - 1
  • Giorno 5 – 17 Maggio – Esploriamo i Valori - 2
  • Giorno 6 – 18 Maggio – Scrivi un Tema sui Tuoi Valori - 1
  • Giorno 6 – 18 Maggio – Scrivi un Tema sui Tuoi Valori - 2
  • Giorno 7 – 19 Maggio – Tutto Conta Come Attività Fisica - 1
  • Giorno 7 – 19 Maggio – Tutto Conta Come Attività Fisica - 2
  • Giorno 8 – 20 Maggio – Esplorare gli Obiettivi. Risultato, Processo, Apprendimento - 1
  • Giorno 8 – 20 Maggio – Esplorare gli Obiettivi. Risultato, Processo, Apprendimento - 2
  • Giorno 9 – 21 Maggio – Le Fasi del Cambiamento - 1
  • Giorno 9 – 21 Maggio – Le Fasi del Cambiamento - 2
  • Giorno 10 -22 Maggio – La Magia della Self-Kindness per l’Attività Fisica - 1
  • Giorno 10 -22 Maggio – La Magia della Self-Kindness per l’Attività Fisica - 2
  • Giorno 11 – 23 Maggio – Buone Ragioni per NON Cambiare - 1
  • Giorno 11 – 23 Maggio – Buone Ragioni per NON Cambiare - 2
  • Giorno 12 – 24 Maggio – La Bilancia Decisionale dell’Attività Fisica - 1
  • Giorno 12 – 24 Maggio – La Bilancia Decisionale dell’Attività Fisica - 2
  • Giorno 13 -25 Maggio – Gli Aspetti Emotivi Connessi all’Attività Fisica - 1
  • Giorno 13 -25 Maggio – Gli Aspetti Emotivi Connessi all’Attività Fisica - 2
  • Giorno 14 - bodybrain-routine
  • Giorno 14 – 26 Maggio – Superiamo Blocchi e Timori - 1
  • Giorno 14 – 26 Maggio – Superiamo Blocchi e Timori - 2
  • Giorno 14 – 26 Maggio – Superiamo Blocchi e Timori - 3
  • Giorno 14 – 26 Maggio – Superiamo Blocchi e Timori - 4
  • Giorno 15 – 27 Maggio – Esplorare l’Ambivalenza
  • Giorno 16 – 28 Maggio – Sciogliere l’Ambivalenza
  • Giorno 17 – 29 Maggio – Gestire la Stanchezza
  • Giorno 18 – 30 Maggio – L’esercizio per la Gestione del Budget Energetico
  • Giorno 19 – 31 Maggio – Le tue Abitudini Attuali - Come Impattano sull’Attività Fisica
  • Giorno 20 – 1 Giugno – Un Successo del Passato. Usiamolo nel Presente
  • Giorno 21 – 2 Giugno – 4 Principi per Essere Costanti
  • Giorno 22 – 3 Giugno – Se Vuoi Cambiare, Lasciati Stupire
  • Giorno 23 – 4 Giugno – Prova Qualcosa di Nuovo
  • Giorno 24 – 5 Giugno – L’Insostenibile Leggerezza della Motivazione
  • Giorno 25 – 6 Giugno – Azioni per Raggiungere il Risultato
  • Giorno 26 – 7 Giugno – Il Tuo Calendario di Allenamento
  • Giorno 27 – 8 Giugno – Eliminare Frizioni e Scuse
  • Giorno 28 – 9 Giugno – WOOP
  • Giorno 29 – 10 Giugno – Esploriamo il Lifestyle Globale
  • LIVE REGISTRATE
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