[SCARICA CORSI] Metodo Ultra
Fitness
Il percorso completo dedicata al mondo del trail e dell'ultra trail per farti passare da zero a ultra runner.
Oltre 90 video e 4 ore di contenuti esclusivi!
- Formazione - Oltre 90 video esclusivi. Il corso affronta tutta la formazione legata alle ultra distanze fornendoti tutti gli strumenti per diventare un ultra runner.
- Strumenti - Come ti alleni? Troverai tabelle, template e tutto il necessario per creare il tuo piano di allenamento personale.
- Pratica - Sai come correre? Troverai video pratici per migliorare la tua tecnica di corsa, creazione di tabelle, la strategia alimentare e tanto altro.
Programma del corso
- Introduzione
- Il Corpo Umano
- Effetti Ambientali
- Adattamenti Fisiologici
- Correre Correttamente
- La Forza
- Selezionare Le Gara
- Modalità di allenamento
- Come Strutturare L'allenamento
- Creare Tabelle
- Strategia di Gara
- Aspetto Mentale
- Alimentazione
- Attrezzatura e Sicurezza
- Preparazione Alla Gara
- Extra
Aggiornamenti inclusi
Qualità garantita
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