[SCARICA CORSI] Ipertrofia senza Stronz*te
Fitness
IPERTROFIA SENZA STRONZ\*TE: In meno di 2hr saprai come allenare TUTTI i muscoli nel MIGLIORE dei modi! Nessun corso sfigato da Personal trainer ti spiega queste informazioni
- 22 Video-Lezioni Pratiche avanzate, ma dritte al punto e spiegate semplicemente sulla selezione dei MIGLIORI ESERCIZI per ogni MUSCOLO (in Palestra o a Casa)
- Ogni lezione è consultabile da Telefono o da Compuer, tutte le volte che si vuole e quando si vuole!
- Guida Riassuntiva di 45 Diapositive con i punti fondamentali delle lezioni, in modo da averli sempre a portata di mano (scaricabile e stampabile).
- Aggiornamenti Gratuiti a vita (se le informazioni cambiano, cambierò la lezione)
Programma del corso
- Come usare al massimo il corso
- Reclutamento unità Motorie
- Lezione 3 - Minimizzare il Danno Muscolare
- i Muscoli più suscettibili al Danno Muscolare
- Lezione 5 - Miglior esercizio Glutei, Adduttori e Quadricipiti
- Riassunto Lezione Leg Press
- Miglior esercizio Retto Femorale
- Come Eseguire la Leg Extension
- Miglior Esercizio Femorale
- Femorale (capo breve bicipite femorale e semitendinoso)
- Lezione 11 - Grande Gluteo (senza quadricipiti e femorali)
- Miglior Esercizio Polpacci
- Lezione 13 - Miglior Esercizio Pettorale
- Miglior Esercizio Deltoide Laterale
- Lezione 15 - Miglior Esercizio Deltoide Anteriore
- Miglior Esercizio Tricipite
- Lezione 17 - Miglior Esercizio Fibre Basse del Dorsale
- Fibre Alte del Dorsale
- Miglior Esercizio Deltoide Posteriore
- Lezione 20 - Miglior Esercizio Bicipite, Brachiale e Brachioradiale
- Miglior Esercizio Trapezi (Upper Back)
- Miglior Esercizio Addominali
- Lezione Bonus - Serie
Aggiornamenti inclusi
Qualità garantita
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