[SCARICA CORSI] HYPERBIOVERSE 360
HyperBioVerse è un seminario unico nel suo genere, progettato e tenuto dai Dottori Marco Guercioni e Andrea Mariani, due figure di spicco nel mondo del natural bodybuilding. Questo seminario combina teoria e pratica per approfondire la biomeccanica dell’allenamento, un campo essenziale per chiunque voglia migliorare le proprie performance fisiche e comprendere le dinamiche del proprio corpo.
Ogni argomento è trattato dettagliatamente, con l’appoggio di studi rinomati e esempi concreti di casi studio. Riferimenti specializzati come quelli di Chris Beardsley, Tom Purvis e diverse referenze bibliografiche di supporto nel campo della biomeccanica dell’allenamento arricchiscono il seminario, confermando l’accuratezza e l’attualità delle informazioni presentate.
HyperBioVerse è ideale per chi vuole un apprendimento intensivo, dove teoria e pratica si fondono per fornire una comprensione completa delle più avanzate tecniche di allenamento. Che tu sia un atleta esperto o un appassionato di fitness, questo seminario ti equipaggerà con le conoscenze e le competenze necessarie per ottimizzare il tuo allenamento e raggiungere nuovi livelli di performance.
Programma del corso
- PREAMBOLO
- BASI DELLA FISIOLOGIA MUSCOLARE E DETERMINANTI DELL’IPERTROFIA
- WORK-OUT E MPS
- LO STRESS METABOLICO E IPERTROFIA e WORKING TENSION
- MUSCLE LENGHT
- DANNO MECCANICO
- INTENSITA’ VS EFFORT
- TEORIA E METODI DI ALLENAMENTO
- EQUILIBRIO TRA MPS E MPB
- RAPPORTO STIMOLO – FATICA
- ORDINE DEGLI ESERCIZI NELLA SEDUTA
- EFFECTIVE REPS
- TUT, CADENZA DELLA RIPETIZIONE E CONNESSIONE MENTE MUSCOLO
- DENSITA’ E REST MODULATION – MODULAZIONE DELLA FREQUENZA
- IL CARDIO E CONSIGLI PRATICI
- TECNICHE DI INTENSITA’.fhls-fastly_skyfire-23297
- SCELTA DEGLI ESERCIZI – MICROCICLO DI SCARICO ATTIVO
- ESEMPI E TEMPLATE PRATICI
- PREMESSE - ANDREA MARIANI
- MECCANICA MUSCOLARE
- PROFILI DI FORZA – PROFILI DI RESISTENZA
- Q&A - profili di forza e resistenza
- MOMENT ARM ESERCIZI SPECIFICI
- sala pesi - PRATICA HACK SQUAT
- sala pesi -LAT MACHINE pratica e ILIAC
- sala pesi - ALZATE LATERALI - CAVI
- sala pesi - Pratica – GLUTEI
- sala pesi - CHEST PRESS e DELTOIDI POSTERIORI AI CAVI
- Q&A approfondimento parte teorica con il Doc
- Q&A approfondimento parte pratica Doc & Mariani