[SCARICA CORSI] Enciclopedia del Nuotatore
Fitness
Salute
Con L’Enciclopedia Del Nuotatore abbiamo creato uno spazio unico dove trovare tutto ciò di cui hai bisogno per imparare a nuotare, e allenarti bene, in totale autonomia.
NON UN SEMPLICE E BANALE LIBRO! Ma un moderno concentrato di nozioni teoriche ed esempi pratici che ti permetteranno di ottenere il massimo nelle tue prestazioni in acqua. Senza più aver bisogno di niente e di nessuno!
- Ideale per nuotatori/triatleti principianti ed intermedi
- Puoi seguirlo anche se sei già iscritto ad una squadra, o sei già un allenatore
- Ne avrai l’accesso a vita
- Puoi seguirlo quando vuoi e ovunque tu sia
Programma del corso
- Mindset
- Nuoto e salute
- Nuotare per...
- Strumentazione
- Iniziare a nuotare
- Tecnica di nuotata
- Velocità ed andature nel nuoto
- Allenamento
- Il 5° stile (partenze-virate-subacquee)
- Test
- Caratteristiche fisiche
- Preparazione a secco
- Prevenzione infortuni
- Alimentazione ed integrazione
- Gara da 50m
- Gara da 100m
- Gara da 200m
- Gara da 400m
- Gara da 800-1500m
- Gare in acque libere
- Gare triathlon (sprint, olimpico, 70.3, Ironman)
Aggiornamenti inclusi
Qualità garantita
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